第一百二十六章 深度睡眠
呼~~吸，呼~~吸，呼~~吸······
陆宇尽量压制自己的思维念头，集中心神将精力用在呼吸上。
其实，单单听呼吸，也是一种精神修炼法，名蕉听息诀》。
所谓“听息”，就是听自己的呼吸之气，逐渐凝神内注，专心养静，摒除外界一切干扰，如入万俱寂之境，从而心息相依，杂念全无，便可到达“入定”的境界。
“听”的意思，就是为了精神集中的意思，只要随着一呼一吸的路线，慢慢似听非听地去做，这就算是对了。至于呼吸的快慢、粗细、深浅、长短，都要顺其自然变化，不要用意念去强行支配。
听到后来，心息相依，杂念全无，连呼吸也似乎不存在了，也就逐渐到达“空灵”的境界，也就是入定。
资好的人，可能盏茶功夫就可入定。
资不好的人，只要坚持不懈，也能达到入定，所谓功到自然成，只不过费的时间有点长而已。
在大楚王朝，通脉境的精神力秘法，有数千种之多，有简单的，有深奥的，有安全的，有危险的，根据资高低，针对不同人群。
其中有十种最常用的秘法，为普罗大众所追捧，《听息诀》便是其中之一。
这是最简单、最安全、武者练习最多的精神力秘法，以双耳静听己身呼吸为要诀，从而逐渐达到入静空灵的状态，成就入定之境界。
陆广雄几年前成就通脉境直到现在，一直练习的都是《听息诀》。
不过陆广雄练习了好几年，精神力一直在[初定]的境界徘徊，需要长时间的冥想、打坐、听息等，才能偶尔进入到入定状态。
这也从另一方面明了心静、空灵的状态不是那么容易达到的。
虽然精神力的境界进步不大，但陆广雄也有其他收获，就是对精神力的修炼更有心得体会，知道前进的方向和所需要消灭的障碍。
所以这次陆家众人一起修炼精神力秘法，他能指导大家修行和指出一些冥想时的错误。
陆宇他们又练了几套水晶冥想的动作之后，效果仍不是很理想。
陆广雄想了想，又召集大家，给众人讲解《听息诀》的奥义和自己多年的心得体会。
《水晶冥想图》与《听息诀》在某些方面有相通之处，都涉及到了呼吸，陆广雄便想也许“它山之石，可以攻玉”，会给众人提供新的启发。
听完讲解，陆宇又有了新的体会，走到一边，盘膝而坐，闭目听息，开始接着练习水晶冥想。
呼······
深呼吸一口气，陆宇让自己的情绪更加的平静下来，按照爷爷陆宇的描述，集中精神聆听口鼻呼吸，让自己尽可能地放空，脑海里什么都不要想，但是又要集中心神，来感应冥冥之中存在的精神。
呼吸······呼吸······
陆宇努力平静脑海念头，只专注于自身呼吸。
慢慢的，脑海杂念一丝丝减少，有一种似空非空的感觉，他的神智也开始模糊起来。
这种时候，陆宇也没有了高兴、疑惑、惊诧等情绪，脑海中平平淡淡。
又过了一会，陆宇感觉沉沦到了一片黑暗中，每一个念头都好像掉入了墨水池中，感觉不到任何的东西。
精神放逐在这黑暗之中，没有恐怖、凶恶、混乱、灭亡的感觉，反而有一种安宁、祥和、平静、修养生息的感觉。
心神安宁，杂念不生！
陆宇感觉到了前所未有的放松，犯下心中的一切，在此中沉沦。
呼噜······呼噜······
轻微的呼噜声响起，陆宇竟然进入了睡梦之郑
其他人听到呼噜声，微微诧异，望过头来，这好像是陆广雄讲解中所的入定前的一种假象——深度睡眠，是初学者常见的一种现象。
当然，这是好现象，证明在入定的道路上踏出了一步。
不过，一旦深度睡眠，精神活动也就蛰伏，无法修炼精神力。
毕竟深度睡眠白了就是睡觉，而且是睡得很死的那种，在这种状态下，精神肉体都会得到极大的放松，对武道修行还是有好处的，不过不能够促进精神力的进步，只能修复疲惫的精神。
练习者需要突破这一关，跨过深度睡眠，脑海空灵，神智清明，达到入定，能调动精神力修炼，才算是真正的在精神力修炼上踏上正轨。
大家没有打扰陆宇的睡眠，而是接着各自的练习。
等到陆宇再次醒来，已经到邻二早上。
大家有的在闭目打坐，有的在研究秘籍，还有的在收拾猎物，准备早餐。
他活动了一下身体，只感觉全身精气神无比满足，好像从睡眠中得到了极大好处。
“难道昨我是进入了深度睡眠的状态？”陆宇回想了一下。
那种感觉不像是爷爷口中所的入定。
爷爷，入定时，会在脑海中看到一片昏暗的空间，里面有萤火虫一般的光点，那就是精神力，光点越多，代表精神力越强。
入定时，运转精神力秘法，就可从肉身之中提炼精华，转化成精神力。
这是一个主动的过程，比被动的转化效率要高出很多。
人就算不修炼精神力秘法，只要体魄上去，精气充足，精神力也会相应的水涨船高。不过，这是一种被动的过程，全靠身体的自主运转。
而精神力秘法，就是将这种被动过程转化成主动。
“能进入深度睡眠也不错，至少踏出了一步。”陆宇对自己的修炼成果还算满意。
吃过早餐之后，大家又开始了新一轮的修炼。
这时候需要派人出去狩猎准备午餐，陆宇直接将任务包揽，叫上父亲，扛起长枪就奔向山谷之外。
本来二弟陆明也想跟着去耍耍，陆宇直接拒绝了，让他安心修炼。
毕竟，他出去可是有自己的九九的，每仙田中的露琼浆可不能浪费，要不喝了，要不浇灌药材。
踏踏踏······
来到山谷外，山高林密，野兽凶兽不时出没。
陆宇跟陆青川先跑到一个隐蔽的地方，然后让父亲陆青川警惕四方，陆宇直接闪身进了仙田。
仙田中，药材成长的都不错，郁郁葱葱，吞吐着地元气，整个空间都充满着清香药香，呼吸一口都神清气爽，整个肉身都有了一丝活跃的气象。
陆宇满意的点点头，再有两个多月就该收获了，到时候一定得试试极品宝药的药效。
随后，陆宇便将日月精壶的露琼浆倒在手中两个木瓶中，够两人服用的量，剩下的则用水稀释浇灌药田。
受到露琼浆的滋润，仙田中的药材好像更加欣欣向荣。
为了不耽误时间，陆宇念咒出了仙田，毕竟他们父子俩还要加个灶，用露琼浆修炼一会。
出来后，先与父亲陆青川找了一个隐蔽山洞，随后分了露琼浆。
陆青川让陆宇先行修炼，他来护法，毕竟一旦深度睡眠就失去意识，在这凶兽繁多的山脉之中非常危险，必须有人守护。
陆宇也不矫情，直接盘膝坐下，开始进行修炼。
首先咽下两口露琼浆，之后开始水晶冥想。
露琼浆有培本固元，增强体魄，涤荡身心，淬肉炼体的功效，一定程度上对修炼精神力帮助也很大。
体会着水晶冥想的修炼奥义，倾听着口鼻之间的呼吸韵律，感受着露琼浆洗刷身体的微妙变化，陆宇脑海中的杂念在慢慢减少。
露琼浆的作用与水晶冥想的作用开始慢慢重叠。
一个是肉体上的洗刷，一个是精神上的洗刷。
两者同时运行，给陆宇带来了一种不一样的体验。
好像更容易心静了。
脑海似空非空的感觉再次袭来，之后便是无边的黑暗，有一种回归母胎之中的安宁，祥和、平静、放松！
呼噜······呼噜······
轻微的呼噜声响起，陆宇再一次进入深度睡眠。
啪啪啪······
陆宇感觉有人在拍打自己，猛地惊醒过来。
是自己的父亲陆青山再叫自己。
原来自己已经睡了一个时辰。
现在已经快中午了。
但是他们还没有狩猎，父亲也没有修炼。
陆宇不好意思的笑了笑，站立起来准备为父亲护法。
陆青山摆摆手：“修炼不用那么着急，先去打猎，大家的肚子要紧。只要不过今晚子时，露琼浆什么时候服用都可以。”
陆宇点点头，扛起长枪与父亲打猎去了。
接下来的时间，陆宇开始了两点一线的修炼生活。
白去山谷外打猎，或运转《大海潮汐诀》心法培炼气血，或修炼拳法、身法、枪法提升武技，晚上回山谷偷偷吞服露琼浆修炼水晶冥想。
有露琼浆的加持，陆宇每次都能顺利进入“深度睡眠”的状态，在放松之中，肉身和精神一起洗刷杂质，修复暗伤，身躯的潜能被大幅度开发出来。
一连十之后，陆宇感觉到自己的身体发生了一些明显变化，肌肉变得更加紧密结实，筋络隔膜坚韧如牛皮，骨骼坚硬如金刚，呼吸更加绵长，力量、速度、敏捷都增加了。
更大的变化还是在精神领域，他现在就算不用露琼浆，也很快就能进入深度睡眠的状态。
能对深度睡眠的状态收放自如，那就离入定境界不远了。
陆宇很期待，他想看看[入定]到底十个什么状态，自己的精神力是什么样子，内视又是一种什么感觉。